Yoga Studio

Yoga Studio Yoga Studio

Harmonie für Körper, Seele und Geist

Eine ganz besondere Atmosphäre bietet das Yoga Studio Babelsberg im Obergeschoss.
In den großen, lichtdurchfluteten Räumen findet man wunderbar zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.

Neue Kraft und Vitalität

  • Meditation: Leicht zu erlernen und einfach in den Alltag zu integrieren, bewirkt die Meditation mit geringstem Aufwand größtmögliche Effekte, wie z.B. Entspannung, Entstressung, gesteigerte Konzentrationsfähigkeit, verbesserte psychische und physische Leistungsfähigkeit u.v.m.
  • Hatha Yoga: Hatha Yoga ist die wohl bekannteste Yogaform. Die Asanas (spezielle Yoga-Körperstellungen) fordern ein hohes Maß an individuellem Kraftaufwand und verbessern gleichzeitig die Beweglichkeit. Dhyana (Meditation) und Pranayama (Atemübungen) sind weitere Bestandteile des Yoga-Trainings; sie führen zu Entspannung und zur Harmonie von Körper und Geist.Außerdem gibt es im Yoga überlieferte Ratschläge für eine gesunde Lebensführung und Ernährung.
  • Kundalini Yoga: Dieses Yoga aktiviert die Kundalini, unser gewaltiges schlafendes Potential. Kundalini Yoga erweitert die Bewußtseinsgrenzen, entwickelt sensitive Fähigkeiten sowie Kreativität und Intuition. Es reinigt auf allen Ebenen und balanciert die Chakren ( Energiezentren) des Körpers. Kundalini Yoga ist bekannt für seine Vielseitigkeit. Dynamische Körperübungen, vielfältige Atemübungen, Entspannungstechniken und unterschiedliche Heilmeditationen erhöhen Lebensqualität und Ausstrahlung.
  • Pilates: Pilates ist ein System von Übungen, das gleichzeitig die Muskulatur dehnt und kräftigt, die Haltung verbessert, die Körperwahrnehmung schult und das Gleichgewicht optimiert. Durch die ruhige bewusste Bewegungsausführung wird das Zusammenspiel zwischen Körper und Geist trainiert.
  • Yoga für Haltung & Rücken: Das Yoga Programm für eine gesunde, aufgerichtete Körperhaltung und eine positive Ausstrahlung. Es lässt die Muskulatur ausgeglichen arbeiten, verhindert Spannungen einzelner Muskelgruppen und Fehlbelastungen des Skelettsystems, begünstigt die Atmung, das Verdauungssystem sowie die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit.
  • Ta Chi Chuan: Tai Chi ist eine chinesische Kampfkunst mit Jahrhunderte langer Tradition. Über weiche, fließende und öffnende Bewegungen finden Sie Zugang zu inneren Kraftquellen. Die Übungen stärken auch den Muskeltonus.
  • Wirbelsäulengymnastik: Zielt sowohl auf eine Verbesserung der Körperhaltung, als auch auf Prävention und Rehabilitation von Rückenproblemen. Die Methoden beinhalten kräftigende, mobilisierende und dehnende Übungen.
  • Klassische Massagen / Thaimassagen: Selbstverständlich bieten wir auch klassische Massagen und sogar Thaimassagen an. Eine wahre Wohltat und die perfekte Ergänzung zum Training und Sauna-Besuch. Termine nach Vereinbarung.

Trainingszeiten entnehmen Sie unserem Kursplan

Mehr in dieser Kategorie: Hatha Yoga »