Gesundheit

Daily Fit

Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung der gesamten Körpermuskulatur mit weichen und sanften Bewegungen, um ein optimales Körperfeeling zu erhalten.

Trainingszeiten entnehmen Sie unserem Kursplan

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Prävention

Für mehr Vitalität und ein neues Körpergefühl bieten wir verschiedene medizinisch-gesundheitlich ausgerichtete Gymnastikprogramme an. Die Workouts umfassen zumeist Herz-Kreislauf-Training, Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen, Straffung des Bindegewebes und eine mobilisierende und ausgewogene Rückengymnastik.

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Wirbelsäulengymnastik

Zielt sowohl auf eine Verbesserung der Körperhaltung, als auch auf Prävention und Rehabilitation von Rückenproblemen. Die Methoden beinhalten kräftigende, mobilisierende und dehnende Übungen.

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Wellness | Sauna

Erholung für Körper und Seele

Sauna, Massagen und mehr

Zum erholsamen Ausklang des Trainingsbesuches steht jedem Mitglied die hauseigene Sauna zur Verfügung.

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